Mengurangi efek Bahaya Merokok bagi Tubuh

Bagi para perokok alangkah lebih baik jika kondisi tubuh tetap harus di jaga. berikut ini tips untuk mengurangi efek dari rokok:

1. Perbanyak Minum Air putih. Ini dimaksudkan untuk melarutkan nikotin dan zat-zat lain yang tidak beguna atau bahkan membahayakan di dalam tubuh. Deangan banyak minum, zat-zat tersebut akan dikeluarkan melalui saat kita buang air kecil ataupun pada saat berkeringat.
   
2. Olah raga yang cukup. Olah raga akan membuat metabolisme dalam tubuh menjadi lancar dan normal. organ-organ yang tadinya tidak begitu fit, setelah olahraga akan menjadi segar dan terlatih. metabolisme yang baik akan meningkatkan peredaran darah yang juga menjadi lancar, pernafasan menjadi lebih lancar, pencernaan juga menjadi lancar, tidak bermasalah. Keringat yang keluar pada saat berolah raga juga dapat mengurangi zat-zat yang tidak digunakan dalam tubuh.
3. Netralkan nikotin dengan Cafein. nikotin yang ada dalam tubuh akan menjadi larut dan neteral jika kita meminum kopi. kenapa? Hal in disebabkan karena di dalam kopi terdapat kafein yang nota bene dapat menetralkan kandungan nikotin. Nikotin yang terlalu banyak terkandung di dalam darah dapat membahayakan tubuh. kopi sebagai penyeimbang juga harus tidak berlebihan.

Manfaat Merokok

Kita mengetahui bahwa memang banyak sekali bahaya dari merokok. Namun dibalik itu terdapat manfaatnya juga lho.

1. Nikotin memberikan efek rilex. Mengapa? hal ini disebabkan karena pembuluh darah yang ada di dalam tubuh yang terkena nikotin akan menyempit. Akibatnya suply darah ke otak akan berkurang. Pernahkah anda merasakan beban berat di pikiran ketika kita sedang memikirkan sesuatu yang berat atau baru ada dalam tekanan? Beban dalam pikiran yang kadang membuat kita merasa pusing tersebut dikarenakan suply darah ke otak terlalu banyak sehingga meningkatkan konsentrasi. Orang jawa bilang "Sepaneng". Jika mengalami hal seperti ini, sebagian perokok akan segera menyalakan rokoknya untuk mengurangi tingkat ketegangan yang ada di dalam otak. 
2. Berfikir jadi lebih Lancar, lebih Menyeluruh. Pikiran yang tenang membuat orang tidak tergesa-gesa. membuat orang berfikir dengan baik ketika ada suatu persoalan yang harus diselesaikan. Mungkin anda tahu Einstein, ia juga mempraktekkan hal itu. Dengan ketenangan pikiran yang ia miliki, ia berhasil menemukan Bom Atom melalui reaksi nuklirnya.
3. Melatih hidup Bersih. Apa jadinya ketika seorang membuang abu dan puntung roko sembarangan? tentu ia akan mendapat teguran dari orang lain.
4. Hidup secara Sosial Harus Saling Berbagi. Jika berkumpul dengan banyak teman, ada yang tidak  membawa rokok maka disitulah rasa pertemanan, rasa toleransi dan berbagi akan terasah.
5. Toleransi.  Seseorang yang sudah terasah kepekaan soosialnya tentu dia tidak akan merokok di sembarang tempat. Apalagi jika di dekatnya ada anak kecil, perempuan atau ibu hamil dan orang yang sedang sakit.
6. Pemasukan Untuk negara dan Saling Berbagi dalam menghidupi Satu sama Lain. 

Saya tunggu comment dari pembaca silakaan klik juga artikel tentang salah satu bahaya nerokok.
  

Bahaya Merokok

Mungkin anda pernah melihat seseorang yang sedang menghisap rokok. Mungkin teman, kakak, ayah atau mungkin anda sendiri yang merokok. Tahukah anda bahwa asap rokok yang dihirup terkandung banyak zat-zat yang berbahaya bagi tubuh. Kalau dilihat dari pesan dokter, banyak sekali bahaya rokok. 

Dalam blog ini hanya akan dibahas bagaimana cara kerja nikotin yang terkandung dalam asap rokok sehingga dapat mempengaruhi tubuh dan membuat orang kecanduan. Nikotin yang dihirup, kemudian masuk kedalam paru-paru. Oleh alveolus di dalam paru-paru asap rokok yang mengandung nikotin ini diserap. Setelah dilakukan penyerapan yang dilakukan di dalam paru-paru, nikotin yang ikut terserap pun segera bercampur ke dalam darah. Darah dari paru-paru menuju ke jantung. oleh jantung, darah yang mengandung nikotin tersebut diedarkan ke seluruh tubuh. diedarkan ke seluruh jaringan dari ujung kepala hingga ujung kaki melalui pembuluh darah.

Nikotin menyebabkan pembuluh darah menyempit sehingga dapat menimbulkan banyak gangguan dalam tubuh. Bahayanya jika pembuluh darah menyempit hingga sementara jantung terus memompa, bisa-bisa pembuluh darahnya rusak/pecah. Jika ini terjadi pada pembuluh darah di otak, ini dapat menyebabkan stroke. Oleh karena itu berhati-hatilah buat adik-adik,dan temen-temen seperjuangan. Imbangilah dengan berolahraga yang cukup agar kondisi tubuh tetap terjaga. Dengan berolahraga yang cukup dapat meminimalisir kandungan nikotin dalam tubuh yang dibuang melalui keringat. Lihat juga Posting tentang Manfaat Merokok dan Cara mengurangi efek Rokok